Quan els membres van al gimnàs o un altre centre de fitness que prefereixen per entrenar, normalment tenen l’opció de fer-ho sols, amb un entrenador o en un grup / classe. A l’entrar en un gimnàs, notarà que tots estan concentrats en el seu entrenament i en el seu propi món. Alguns tenen els auriculars posats, altres poden estar asseguts en una sala de descans prenent un descans, i molts altres parlant entre ells o aturats en un grup mentre s’exerciten.
Tot i tota aquesta socialització, no fa cal dir que hi ha moltes regles no escrites pel que fa a parlar amb els altres mentre fan exercici, ja que el gimnàs sol ser un lloc per al temps “Jo”. Moltes persones vénen a gimnàs per fer els seus exercicis diaris sense distraccions i després se’n van. Encara que ha de ser respectuós i saber quan algú no vol parlar, recordeu que està bé anar a al gimnàs per socialitzar. Només heu de socialitzar adequadament.
Porta al teu propi company d’entrenament
Convida a un amic a anar a al gimnàs amb vostè pot proporcionar molts beneficis per a tots dos i tot i així permetre-li tenir una mica de socialització. A l’anar amb algú que coneixes, pots estar segur que
… que pots haver rebut xerrades entre els exercicis.
Els teus amics són els que millor et coneixen, així que entendran si vols parlar de com acabes d’actuar o durant un ràpid descans per prendre aigua. Com avantatge addicional, el teu company d’entrenament també pot motivar-te a treballar més dur i empènyer quan no sents un exercici en particular.
Quan parlin entre vostès, recordin fer-ho en silenci!
Inscriu-te en unes quantes classes grupals
Les classes d’exercici en grup li han de garantir que es socialitzi de manera efectiva al gimnàs. Les classes grupals i els seus instructors sempre tenen la seva pròpia vibració única per fer que els membres s’entusiasmin per estar al gimnàs, i molts instructors animen els membres a conèixer-se.
Encara que no estiguis parlant amb la gent de la classe mentre fas exercici, estar a la mateixa habitació és una gran manera de socialitzar eficaçment. A més, sempre és cortès amb l’instructor no parlar casualment un un mentre estan ensenyant per evitar distraccions.
Socialitzar en àrees designades de la sala d’estar
En molts gimnasos hi ha encara més coses a fer entre els entrenaments. Avui dia és cada vegada més comú veure cafès i sales d’estar al gimnàs on la gent pot passar l’estona abans o després d’un entrenament.
Si el seu gimnàs o club ofereix serveis com un cafè, un bar de sucs o licors o simplement un saló amb uns còmodes sofàs i algunes taules i cadires, definitivament pot tenir l’oportunitat d’interactuar amb altres membres d’aquesta manera. Prendre uns minuts de la seva visita per anar a la zona de descans designada és probablement una de les millors maneres de conèixer gent nova i no interrompre l’entrenament de ningú. Esperar a parlar amb algú quan cap dels dos està fent exercici és el millor. Tractar de parlar amb algú mentre s’exercita pot ser una distracció i fins i tot perillós, especialment si es tracta de concentrar-se en exercicis com les peses.
Encara que molts estan d’acord en que el gimnàs no és el lloc per tenir una hora social, socialitzar al gimnàs pot proporcionar una varietat de beneficis. Per exemple, una major motivació per completar un entrenament és un benefici enorme, però la interacció amb altres membres pot ajudar a augmentar la competitivitat, animar a entrenar més temps i conduir a una millor salut mental. Fins i tot podries conèixer a un nou company d’entrenament!