Per CNN a Què passaria si poguessis viure més temps només amb dedicar-te més al que més t’agrada fer?
És una interessant teoria comprovada en una comunitat a l’illa d’Okinawa sobrenomenada com “el Llogaret de la Longevitat” perquè els seus residents tenen la major esperança de vida al món. També s’aferren a una filosofia japonesa coneguda com ikigai, traduïda simplement com la felicitat derivada d’estar ocupat en alguna activitat que té un significat i un propòsit per a ells. a Ogimi, el poble amigable que amb les persones més longeves de l’món, és conegut pel seu ritme lent, vistes a l’oceà, reunions comunitàries, horts personals i residents que somriuen, riuen i fan broma sense parar. També s’enorgulleixen de viure fins als 100 anys i excedir-los. Tenen menys malalties cròniques que la majoria de les persones, inclòs el càncer i les malalties cardíaques, i la seva taxa de demència està molt p or sota de la mitjana mundial.
a La pregunta llavors és: ¿com, per què?
S’ha escrit molt per explicar el fenomen, com el llibre de Dan Buettner sobre les “zones blaves” The Blue zones: Lessons for Living Longer From the People Who I’veu Lived the Longest i llibres sobre la filosofia ikigai, com el d’Héctor García i Francesc Miralles ikigai : els secrets del Japó per a una vida llarga i feliç.
la resposta és probablement una combinació de factors que inclouen els elements habituals: dieta, moviment / exercici i l’amistat i la comunitat. El que tenen en comú aquestes “zones blaves” de la longevitat i la felicitat al món són residents que porten una vida simple amb poques possessions, que passen molt de temps a l’aire lliure, es mantenen actius amb amics, dormen prou i mengen de manera lleugera i saludable.
el que els japonesos centenaris s’agreguen a aquesta llista és el ikigai, un concepte que de vegades es fa servir com a sinònim de propòsit, passió, significat, missió, vocació i motivació. Si prens totes aquestes nocions juntes i destilas seu contingut, obtens ikigai.
Diplotop Troba la teva ikigai a Ikigai ha estat dibuixat en llibres i articles com el centre d’un diagrama de Venn en què les teves respostes es superposen amb aquestes preguntes: què és el que estimes? En què ets bo? Per què et poden pagar? Què necessita el món? Quan trobes la resposta que s’ajusta a les quatre preguntes, aquest és el teu ikigai.