El dolor és un símptoma comú que pot acompanyar a múltiples patologies, però quan aquest desencadena alteracions posturals o problemes respiratoris, tal com passa amb la neuràlgia intercostal, és necessari que a més d’alleujar el dolor també s’incloguin en les sessions de tractament, tècniques i exercicis enfocats a les complicacions. És per això que en aquest tipus de compressions nervioses, els exercicis respiratoris es troben en el pla de fisioterapeuta, els quals seran descrits a continuació:
Què són els exercicis respiratoris?
l’exercici respiratori és un tipus d’intervenció que s’utilitza en fisioteràpia amb l’objectiu de treballar les estructures que s’encarreguen de la funció respiratòria, és a dir les que s’enfoquen a aconseguir el correcte intercanvi de diòxid de carboni per oxigen. En relació a la utilitat d’aquestes tècniques, sabem que són emprades per tractar a totes aquelles disfuncions que afecten pulmons, diafragma, cavitat toràcica, vies respiratòries, entre d’altres, és per això, que a més ajuden a patologies com la neuràlgia intercostal.
“l’exercici respiratori pot ajudar en la neuràlgia intercostal, ja que treballa els teixits que conformen a el sistema que s’encarrega de la respiració, els quals poden resultar afectats per la compressió nerviosa “
per entendre millor com la neuràlgia intercostal necessita d’aquest tipus de tractament, cal descriure que aquesta malaltia el que ocasiona a la regió de les costelles és una compressió que fa mal als nervis intercostals, de manera que es manifesta amb mal de pit, dificultat per respirar, parestèsies i alteracions posturals a causa d’el dolor i malestar general.
Indicacions dels exercicis respiratoris
Hi ha moltes patologies que poden ser tractades mediantes aquestes intervencions, entre les quals destaquen els problemes com l’asma, la bronquiolitis i el MPOC; les alteracions neurològiques com les lesions nervioses i la síndrome de Guillain Barré; els traumatismes com les fractures de costelles; entitats clíniques com l’ansietat i altres menys comuns com és la Síndrome de Tietze.
Com els exercicis respiratoris ajuden en la neuràlgia intercostal?
Els nervis són els encarregats de transmetre els senyals elèctrics perquè els òrgans i sistemes corporals puguin funcionar, per això quan compressions o danys en el seu recorregut, la tasca de el teixit acaba compromesa, i és just el que passa amb la neuràlgia intercostal, en la qual es afecten els nervis que recorren la zona de les costelles.
Llavors, a causa de que s’ha descrit anteriorment és que les estructures encarregades de la respiració resulten perjudicades, sent necessari treballar-les mitjançant exercicis respiratoris per evitar més complicacions.
Entre els beneficis que poden aportar aquestes intervencions durant el tractament de fisioteràpia de la neuràlgia intercostal podem destacar:
- es alliberen les restriccions en el diafragma i en les altres àrees que s’encarreguen de la respiració.
- Augmenta la capacitat pulmonar, en cas d’estar alterada, així com l’expansió toràcica.
- Disminueix l’estrès i la preocupació que acompanyen els pacients amb aquests problemes nerviosos.
- s’aconsegueix relaxació muscular i de el cos general.
- Permet enfortir els músculs de terra pèlvic i abdomen.
Què exercicis de respiració puc fer per tractar la neuràlgia intercostal?
En fisioteràpia ha múltiples exercicis que poden ajudar en els problemes respiratoris, però no tots estan indicats per a tots els pacients, ja que molts d’ells requereixen la participació activa de la persona. Per tant, a el principi s’ha de realitzar una avaluació fisioterapèutica en la qual s’analitzin les limitacions, disfuncions i restriccions per després establir els objectius que ajudaran a la recuperació.
Per exemple, en el cas de la neuràlgia intercostal es poden implementar diversos tipus d’intervencions en què es treballen la funció respiratòria de forma senzilla, per tant et mostrem a continuació un seguit d’activitats que pots realitzar a casa per ajudar a alleujar els símptomes i altres disfuncions que acompanyen aquesta patologia:
a més dels consells i exercicis descrits al vídeo anterior, et mostrem algunes mobilitzacions de l’diafragma que poden aportar beneficis no només a aquest múscul sinó també als òrgans de la cavitat abdominal, els quals per la seva proximitat també poden presentar problemes
“Quan hi ha lesions en un nervi intercostal, cal que s’implementin tècniques respiratòries per evitar altres complicacions “
En resum, si bé el tractament de fisioteràpia inclou tècniques per aconseguir l’alleujament de dolor d’origen nerviós, també resulta ne cessari utilitzar intervencions com el massatge i automassatge, per alleujar les tensions musculars que es formen al voltant dels nervis i els exercicis respiratoris que ajudaran no només a la recuperació de la lesió sinó també a prevenir altres disfuncions.