Fa mesos donant-li voltes al meu curs de blogging.
He escrit diversos esborranys de l’índex; he fet enquestes entre els meus lectors per entendre millor els seus problemes i necessitats; he demanat feedback als amics i coneguts; Fins i tot he rebut e-mails de gent que ho està esperant i que prometen ser els meus primers clients! I no obstant això, a dia d’avui, encara no he creat ni un minut de contingut.
Em vaig prometre que no me n’aniria a Sud-amèrica fins que no tingués el curs acabat i a la venda. El meu pla era posar-me a treballar-hi res més tornar de l’Índia, i no obstant això porto ja dues setmanes a Espanya i encara no he escrit ni una paraula de la pàgina de vendes.
Però, per què? Per què sóc incapaç de fer una cosa que vull fer i que sé que serà beneficiós per a mi?
Aquestes són les respostes que m’he donat a mi mateix per justificar la meva falta de progrés:
- No vaig poder crear el material d’el curs mentre estava viatjant per Àsia perquè estava canviant contínuament de ciutat i necessitava diversos dies seguits de concentració.
- Encara que vaig estar un mes seguit vivint a Chiang Mai, no vaig poder posar-me amb el curs perquè no coneixia cap lloc sense soroll on poder gravar, i també perquè les pàgines web carregaven massa lentes i això no hauria quedat bé en els vídeos.
- no era bona idea començar a preparar el curs abans de l’Índia, perquè només anava a estar 15 dies a Càceres abans de marxar i no m’anava a donar temps.
- tot i que aquestes dues últimes setmanes no m’he mogut de casa dels meus pares i he tingut accés a una bona connexió a Internet ia un lloc silenciós on gravar, m’ha estat impossible fer res de el curs perquè primer havia de planejar els meus objectius per al 2014, escriure diversos posts i respondre a molts e-mails. A més, no tinc un micro professional i el so hauria quedat fatal.
Però sent sincer, tots els punts anteriors no són més que excuses barates. Cap d’ells és motiu suficient per no treballar en el curs. Si hagués volgut fer-ho de veritat, ja estaria acabat.
Així que he anat més profund i he arribat a la conclusió que el que em passa realment és que ESTIC acollonit.
Sí , sí, com sona. ¡Àngel el Aventurer espantat de vendre un curs, uuuhh! Però és la pura veritat.
Tinc por que …
- El meu curs no sigui perfecte
- La gent no vulgui pagar per ell
- Una vegada que la gent el compri no els agradi
- els meus lectors s’enfadin perquè vull posar alguna cosa a la venda
Porto guanyant diners a Internet des de fa dos anys, però sempre ha estat venent productes de tercers.
Quan vens un producte d’Amazon com afiliat, tu només ets l’intermediari. No has de dissenyar el producte, crear-lo i tancar la venda; tampoc t’has de preocupar de donar suport o que el client quedi satisfet. No has de demanar-li diners a ningú. De fet, és possible que el client ni tan sols sàpiga que existeixes!
Però ara és diferent. Ara sóc jo l’únic responsable i no tinc més remei que donar la cara. Si alguna cosa falla, és la meva responsabilitat. No hi ha excuses i la veritat és la següent: sóc el meu pitjor enemic ara mateix i l’únic motiu pel qual el curs no està fet.
Què és l’auto-sabotatge
En la majoria dels casos, el principal obstacle que ens impedeix aconseguir els nostres objectius som nosaltres mateixos. Quan se’ns presenta un repte ens posem (o inventem) barreres per evitar enfrontar-nos a ell o per a tenir-les com a excusa en cas d’un possible fracàs.
Aquest comportament es coneix com auto-sabotatge i no és fruit de l’ atzar, sinó que té com a objectiu protegir la nostra autoestima i la nostra imatge de cara als altres.
a l’igual que jo amb el meu curs, segurament tu també ho hagis experimentat en multitud d’ocasions:
- Quan el dia abans d’aquell examen tan difícil que vas acabar suspenent et van sorgir del no-res un munt de compromisos que et van impedir preparis bé
- Quan els teus amics et van convidar a fer amb ells aquesta activitat que tanta por o vergonya et donava, i el teu justament “estaves cansat”, “estaves molt embolicat” o “en aquest moment no et venia de gust”
- Quan et auto-convenciste que aquesta decisió, que d’haver-la pres hagués transformat per complet la teva vida a millor, no era tan bona idea com semblava, perquè en el fons “tamp oc estàs tan malament “i un canvi tan brusc hagués estat” difícil de pair per a la família i col·legues “
Et sents identificat amb algunes d’aquestes situacions? Perquè jo sí 🙂
L’acte-sabotatge és un fenomen molt comú que acaba amb milers de projectes. De fet, m’atreviria a dir que la majoria de persones que intenten acte-emprar-fracassen no per falta de coneixements tècnics, sinó perquè són incapaços de superar les seves pròpies barreres psicològiques.
I és que, per tenir èxit, primer has de llevar-te del teu propi camí.
Com deixar d’auto-sabotearte
Si t’ha passat com a mi i portes mesos sabotejant els teus propis projectes, aquí tens alguns consells que t’ajudaran a reconduir la situació:
Reconeix que t’estàs auto-sabotejant
El primer pas per solucionar un problema és reconèixer-ho. Admet-ho: el teu pitjor enemic ets tu.
Per saber si t’estàs acte-sabotejant, identifica aquells projectes als que portes temps donant voltes però que no acaben d’avançar. Analitza els obstacles que t’estan impedint progressar i sé sincer amb tu mateix:
- No has creat tu aquests obstacles?
- Són aquests obstacles reals?
- Realment t’estan frenant, o són només excuses?
Presta especial atenció a aquells projectes que suposin un repte o sortir de la teva zona de confort, ia aquells que posin en joc la teva autoestima i la imatge que tenen de tu els altres: són els més donats a l’acte-sabotatge.
Demana ajuda
Quan detectis que estàs començant a acte-sabotearte, explica-li a algú de confiança – i si pot ser que ja hagi fet el que tu pretens fer-la teva situació i els teus plans i demana-li que et doni un cop de mà.
Tots necessitem ajuda de tant en tant, especialment si ens estem enfrontant a un projecte complicat , i tenir algú que ens doni suport quan comencem amb els “no seré capaç de fer això” i els “potser no era tan bona idea” pot marcar la diferència entre l’èxit i el fracàs.
En el meu cas, estic treballant amb una business coach que, com no em coneix personalment, pot veure la meva situació des de fora de manera objectiva, detectar quan estic posant-me excuses i donar-me una bona estirada d’orelles si ho necessito.
Si jo sóc el meu propi enemic, necessito aliats externs per a vèncer. Tingues molt clar que, en aquestes situacions, no pots dependre a el 100% de tu mateix perquè ets la base del teu propi acte-sabotatge.
Simplifica
Com més gran i complicat et sembli un projecte, més ho pospondrás inconscientment per protegir-te davant d’un possible fracàs.
el millor que pots fer en aquest cas és dividir el projecte en sub-projectes més assequibles i anar-los completant un a un.
Justament aquest era el meu principal problema. Volia crear el curs de blogging més complet en espanyol, l’únic recurs que necessités consultar algú que estigués començant en aquest món, però el projecte era tan gran i tan intimidant que em donava vertigen només de pensar-i acabava bloquejant-. Per això, he pres la decisió de dividir-lo en cursos més petits sobre temes molt concrets.
Tingues un pla
Finalment, tingues un pla.
Descompon el teu projecte en passos concrets i accionables, i marca’t una data límit realista per completar cada un d’ells. Això t’ajudarà a organitzar-te i passar a l’acció, i farà que les teves intencions passin de l’àmbit abstracte a el pla real.
Aquest és el meu pla per al curs de blogging.
The pla ™
Com t’acabo de confessar, el meu major problema amb el curs era que pretenia abastar tants temes que la idea de crear tot aquest material em resultava aclaparadora i aconseguia que em bloquegés. Per això, en comptes d’un gran curs sobre tot i per a tots, he decidit oferir diversos programes d’assessorament de curta durada sobre temes molt concrets i per a grups molt reduïts, ja que vull poder treballar personalment amb cadascun dels alumnes per assegurar-me que aconsegueixen els seus objectius i queden satisfets.
Quina serà l’estructura dels programes de coaching per blocaires?
Cada un d’aquests programes durarà una setmana, estarà limitat a 10 participants i inclourà el següent:
- Material teòric en vídeo i text, explicat d’una manera pràctica, amena i amb exemples reals
- Exercicis pràctics per treure-li tot el suc a la teoria
- Fòrum de suport en què respondré personalment a totes les consultes en menys de 24 hores
- Webinar final per respondre dubtes i tancament personalitzat amb cada alumne
a l’acabar, els participants seguiran tenint accés a tot el material (inclosa la gravació de l’webinar), però ja no respondré més consultes al fòrum.
A qui aniran dirigits?
Els programes aniran dirigits tant a persones que encara no tenen un bloc i volen començar un, com a persones que ja tenen un bloc però estan interessades en millorar-lo.
Només acceptaré alumnes que vagin de debò amb el seu bloc, i que tinguin temps i ganes de fer els deures i participar activament en les discussions.
quan serà el primer programa?
les dates seran les següents:
- dilluns 20 Gener – Post anunciant el curs. S’obren les inscripcions
- Dilluns 27 Gener – Els alumnes poden accedir a l’material de el curs.Comença el suport en el fòrum
- Dimarts 4 Febrer – Webinar de fi de curs . Acaba el suport en el fòrum
Quant costarà ?
El primer programa tindrà un preu especial de 29.70 euros , IVA inclòs.
¿ quina serà la temàtica ?
No em falten idees , i per això m’agradaria que em ayudases a triar la temàtica del primer programa entre aquestes 7 opcions :
DIME lA tEMÀTICA dEL pRIMER PRORGAMA D’ COACHNG per a blocaires > >
Moltes gràcies per la teva ajuda ! En el post d’ el dilluns a les 9 am trobaràs tots els detalls 🙂
I tu, t’estàs auto – sabotejant o recordes l’última vegada que ho vas fer ? Com ? Què vas fer o què penses fer per solucionar-ho?
Foto : Jove mandrós estirat al sofà