L’ús d’exercicis d’estirament de la musculatura respiratòria és freqüentment utilitzat en la fisioteràpia respiratòria per millorar les funcions pulmonars malgrat existir poques evidències de seva efectivitat en la literatura. En aquest sentit, els autors Mohan et al. (2012) es van preguntar si l’ús de tècniques com l’estirament intercostal o dels músculs intercostals pogués influir en la millora de paràmetres pulmonars.
Van desenvolupar un estudi l’objectiu va ser determinar l’impacte de l’estirament intercostal en els paràmetres de la funció pulmonar dinàmica com:
- el volum espiratori forçat (VEF),
- el VEF en el primer segon (FEV1),
- la capacitat Vital Forçada (CVF) i
- la freqüència respiratòria en trenta adults sans.
es van dividir als participants de l’estudi en dos grups, el grup experimental a què se li va realitzar estirament intercostal durant la fase d’inspiració al llarg de deu cicles respiratoris, i el grup control, que va realitzar exercicis respiratoris de control sense ajuda. Aquests exercicis respiratoris de control consistien en respiracions abdominals.
Recordem que els músculs intercostals ajuden a el moviment de les costelles afavorint l’augment de l’diàmetre anteroposterior de la caixa toràcica. Així, els intercostals ajuden tots dos a la inspiració i a l’expiració forçada. La inactivitat física pot comportar a una atròfia d’aquests músculs influint en la mobilitat i expansió de la caixa toràcica. En pacients amb disfunció obstructiva pulmonar s’observa també atròfia i variació en la mida de la fibra muscular. L’estirament dels intercostals es realitza a través d’exercicis de mobilitat de la caixa toràcica. El terapeuta assisteix el moviment amb l’ajuda d’el dit índex situat en el tercer espai intercostal.
Els resultats de l’estudi van mostrar que el volum espiratori forçat en el primer minut i el% de capacitat vital forçada van millorar de forma significativa en comparació amb el grup control. Això suggereix que l’estirament intercostal va augmentar el volum pulmonar comportant una millora de la funció respiratòria.
En LPF utilitzes tècniques i exercicis respiratoris d’aplicació manual i realització individual
En el programa d’entrenament Low Pressure Fitness s’utilitzen diverses tècniques i exercicis respiratoris tant d’aplicació manual com de realització individual per part de l’pacient. Entre els exercicis respiratoris que ensenyen els professionals certificats en Low Pressure Fitness es troben els exercicis de mobilitat de la caixa toràcica d’enfortiment específic i d’estirament i alliberament toràcica. Els resultats d’aquest estudi ajuden a incrementar l’evidència i aval científic de les tècniques de sistema d’entrenament de baixa pressió.