La visualització és una eina molt poderosa per generar un canvi en les nostres vides i així atreure tot el que puguem imaginar. En la pel·lícula i el llibre “El Secret” es desplegaven testimonis de referents de la Llei de la Atracció que descrivien molt clarament la importància de prendre’ns moments per visualitzar els nostres somnis, ja que el cervell no distingeix entre allò que està passant realment d’allò que estem imaginant nítidament.
Tot exercici de visualització comença com un pensament robust, ple de detalls que li donen color i vida a la situació que vulguem crear. Per això, és molt important afegir energia, detall i sentiments de alegria i gratitud, per així crear aquesta realitat altern que constitueixen els nostres somnis.
Ara bé, per començar a familiaritzar-nos amb els nostres somnis per mitjà de la visualització, és important tenir en compte que nosaltres sempre hem visualitzat! la diferència està en que, en aquest moment, començarem a fer-ho des d’un manera conscient i des d’una perspectiva de veritables creadore s. Els següents passos són bàsics per a una visualització creativa efectiva i reeixida:
1. Relaxa la teva ment: La majoria de nosaltres tenim molts pensaments i ens confonem sovint amb ells. Per això, és impossible enfocar la nostra atenció. Una manera de relaxar la teva ment és prestant atenció al teu respiració i posant el focus en el nostre cor.
2. Crea una visió: Per aconseguir allò que vols, cal que tinguis clar el que realment vulguis aconseguir. Per a això, comença per escriure en un quadern, en el teu ordinador o telèfon, una llista de totes aquelles coses que realment vols. Després d’uns minuts, tindràs una llista completa. Després, revisa-, veu unint aquells desitjos que s’assemblen perquè la llista de desitjos quedi més ordenada, i veu assignant prioritats, d’acord amb els temps en què esperes es compleixin els teus desitjos.
3. Sé summament detallista: Un cop has identificat bé el que vols, és hora de detallar tot. Tingues clar el que vols. Si es tracta d’un automòbil o un treball nou, defineix tots els detalls necessaris i importants que té. Les característiques són molt importants aquí. Has de fer que se senti real, com si allò ja fora del teu possessió.
4. Tanca els teus ulls i viu el teu somni: Si no saps com visualitzar la teva meta, és fonamental el obtenir una imatge nítida del teu objectiu. Per a això, recorre a retalls de revistes o imatges d’internet, fes un tauler de visió amb elles i, d’aquesta manera, materialitza el teu somni. Dedica uns minuts a observar amb tots els detalls teu tauler de visió, i després tanca els ulls imaginant, amb tots els seus detalls, veient com a protagonista del teu somni. Dedica alguns minuts a l’despertar o a l’anar a dormir, tots els dies, tancant els ulls i recordant el teu tauler de visió permanentment.
Contínua amb el teu visualització sovint. Repeteix quantes vegades puguis. En aquest sentit, un dels passos més importants per a una visualització creativa efectiva és seguir mantenint la visió d’un sol objectiu sense descans. Cal un esforç constant per aconseguir alguna cosa però, vaja que sí, val la pena. Alguns dels teus objectius arribessin més ràpid que altres. Però saps en el teu cor que aquest procés de visualització creativa funciona per a tu.
Atreveix-te a somiar la teva vida tal qual la desitges!