Hi ha moltes maneres de potenciar una relació sentimental. Una d’elles, sens dubte, és acostumar-se a suar junts. A veure, malpensats, parlem de calçar-se unes sabatilles i que les calories combustionen a el temps que les endorfines s’enrobusteixen nostre amor. No ho diem nosaltres, han arribat a aquesta conclusió tipus llestos com pocs, ni més ni menys que investigadors de la Universitat d’Oxford, que després d’analitzar el comportament de diverses persones aficionades a la pràctica esportiva van arribar a la conclusió que l’alliberament d’endorfines (aquesta droga bona que busquem sense descans els devots de el moviment) s’incrementava en aquelles que realitzaven exercici físic acompanyades per la seva parella.
Un bon entrenament a duo pot augmentar el nostre compromís amb l’objectiu esportiu que ens hàgim marcat, mantenir el nivell de la feina efectiu i, com a conseqüència, motivar que els resultats pretesos arribin a cotes moltes més altes de les que en un principi podríem imaginar.
Diversos estudis han demostrat que entrenem més (des del punt de vista de el temps i la implicació) quan ho fem acompanyats. Estar enamorat, encara que soni cursi, ajuda a l’rendiment esportiu. I el bo del tema és que no només l’amor en parella produeix aquests beneficis, qualsevol relació sana incideix en una major alliberament d’hormones associades a l’positivisme i fa que la nostra inversió en el piqui físic de bons rèdits.
tot això que us cantem ho tenen clar els nois de Freeletics, referents en el món de l’esport i l’estil de vida que resumeixen en cinc els múltiples avantatges d’entrenar en parella.
Superació personal i un plus de motivació
Gaudir de el suport i ànim de la teva parella és una de les millors motivacions. En l’esport és important tenir cura l’un a l’altre. És en aquests moments, quan l’ànim decau, la parella es converteix en el millor pilar “.
Comparteix la teva passió per l’esport
Red Bull
Reforça la confiança: adéu zona de confort
compartir una mateixa finalitat millora la confiança de la parella. A l’entrenar en parella s’equilibren els esforços i fracassos. Aquesta situació convida a que la confiança d’un en l’altre s’incrementi. Amb l’esport vam treure la millor versió de cada un, el que enforteix no només l’autoestima, sinó l’amor i la seguretat sobre la nostra parella.
beneficia la vida en comú
Elegir la teva parella com el teu company d’esport és tot avantatges. Pràctiques una activitat en companyia, desconnectes i passes una estona entretinguda i, a més de perfeccionar la forma física, també es millora la vida sexual. Està demostrat que la segregació de testosterona incrementa el desig sexual. L’exercici físic estimula la producció d’endorfines que produeixen al nostre cervell sensacions molt similars a les de la morfina, l’opi o l’heroïna, però, evidentment, sense els seus efectes negatius. A més, la testosterona promou el creixement muscular i augmenta la força muscular després d’un entrenament de resistència.
Fer esport millorarà les teves relacions de parella
Adéu a la procrastinació
És normal que el temps es perdi realitzant tasques que no són rellevants. A l’practicar exercici en parella vam aconseguir el tàndem perfecte per acomiadar la procrastinació i centrar-se en el realment important.
Fins que la meta ens separi!
Couple Run
Parella que entrena junta ¡roman unida!
la motivació per entrenar no només canvia la rutina quotidiana, ajuda a aprendre junts, compartir noves experiències … en definitiva, conèixer-se millor. Cos sa, ment tranquil i relació enfortida.