L’aspecte més meravellós de l’running, en comparació amb a altres esports, és que cada un estableix on, quan, per quina distància i a quina velocitat córrer. Però la majoria dels nous a corredors no serien capaços d’acabar una carrera de qualsevol a distància, lliures de dolors, si ho tractessin de fer corrent de manera
contínua. Però no han de fer-ho així. A l’córrer … i caminar, per ets el capità del teu propi vaixell.
Vols més reduir la fatiga, disminuir el risc de
lesions, recuperar-te més ràpid dels entrenaments, aconseguir a millors temps en competició? La manera d’aconseguir-ho està en
aquest llibre: El mètode Córrer-Caminar-Córrer. En ell Jeff Galloway a exposa de forma clara el mètode (Run-Walk-RunTM) que va començar a desenvolupar en 1978 i que des de llavors ha ajudat a centenars a de milers de corredors, donant-los la possibilitat d’acabar un contracte marató a gairebé tots ells.
JEFF GALLOWAY és l’autor de el llibre més venut sobre carrera del atlètica en EE. UU. i és columnista a la revista Runner s World, per així com a ponent en més de 200 conferències sobre running i Serveis fitness a l’any. Ha acabat més de 200 maratons i ha treballat en línia en l’entrenament de prop de 300.000 persones amb un nivell salarial mitjà de forma física, preparant-les per aconseguir objectius a específi cs. Aquest és el seu vuitè llibre publicat en aquesta mateixa
editorial.