El dejuni intermitent: el mètode de l’ex estrella porno Jenna Jameson per mantenir el seu pes

de la exestrella porno Jenna Jameson se sap que va baixar més de 36 quilos després de tenir a la seva filla Batelli, però ara va revelar que ha aconseguit mantenir-se en forma gràcies a el dejuni intermitent.

a través del seu compte d’Instagram, Jenna va compartir una fotografia on va lluir la seva figura amb un top i roba interior i va parlar dels beneficis que el dejuni ha portat a la seva figura.

“Petita actualització. Una setmana de #ayunointermitente i el meu pes és el mateix, però el meu cos es veu i se sent diferent. Estómac pla i els meus abdominals sortint. No em sento tan famolenca ni en el matí ni a la nit. Amb més energia “, va escriure en la publicació.

Jameson va explicar a més que ha notat menys bosses sota els seus ulls, cosa que l’ha sorprès perquè en els últims dies s’ha aixecat a les nits per atendre a la seva filla.

Estic segura que el meu pes no ha baixat perquè he incorporat fruita a la meva dieta, però estic més que bé mantenint-me en 56 quilos

El dejuni intermitent (conegut en anglès com Intermittent Fasting o IF) és un mètode per baixar pes mitjançant la restricció d’ingesta de calories. Es refereix a cicles regulars de dejuni i alimentació, encara que no se li considera com una dieta.

Jenna, estrella de la indústria de l’porno en els anys 90, ja havia parlat abans dels beneficis de l’dejuni per mantenir la seva figura, encara que també ha explicat que va aconseguir de baixar més de 30 quilos gràcies a la dieta cetogénica.

Durant mesos, Jameson ha documentat a la xarxa social imatges de l’abans i després de la seva figura, així com recomanacions per als seus seguidors que volen baixar de pes.

Tot just fa uns dies va escriure que seguirà endavant en el seu procés per perdre pes.

“Tots ho fem”, va assegurar sobre perdre el control i menjar com trasbalsats. “No hi ha excepcions, tots els gurus de salut i figures de l’fitness ho fan, però com vam aconseguir l’on per començar de nou? Per a mi, això ve en la forma de voler sentir-me el millor possible. Sé que no sóc perfecta i la meva força de voluntat no és ferro “.

” Però sé que mai em rendiré! és important saber que no importa quantes vegades caiguis, sempre pots tornar a saltar sobre el cavall. Està bé sentir-desanimat, decebut i enfadat. Canvia això a positivitat i reconeix que hi ha molts en aquest camí amb tu “.

El que Jenna ha deixat en clar és que la seva lluita per perdre pes no es tracta de complaure als altres.

“El meu pèrdua de pes mai va ser sobre complaure la societat . la de vostès tampoc hauria ser-la. és sobre salut, és sobre estar amb els nostres fills, és sobre la longevitat. Així que segueixin sexis però ¡lluitin per la salut! “

Una cosa que ha sorprès dins de les revelacions de Jenna és que no s’exercita i que el seu aspecte es deu a la seva manera d’alimentar-se.

“Em sento rara quan la gent em pregunta la meva rutina d’exercicis. Sento que no creuran que vaig perdre tot aquest pes només amb dieta, però és la veritat. Desitjaria ser àvida de gimnàs, però no ho sóc. Menyspreu al gimnàs “.

Jenna creu que el fet que la seva figura es vegi marcada sense anar a al gimnàs es deu al fet que tota la seva vida va ser atlètica ia més va ser ballarina molt de temps.

“No em malinterpretar. He tractat d’anar a al gimnàs i fer ioga, però vaig fallar. Ara faig coses com caminades d’alta intensitat “.

El que va recomanar l’ex estrella porno i ara empresària és que la gent es mantingui activa, mengi bé i viva amb gratitud.