Com reduir els símptomes de l’al·lèrgia a l’pol·len

Per a més de 400 milions de persones a tot el món, la primavera és sinònim d’esternuts, secreció nasal, llagrimeig, sensació de cansament i altres símptomes de l’al·lèrgia a l’pol·len. Aquesta xifra, facilitada per l’Organització Mundial de la Salut, augmenta cada any. Segons la Societat Espanyola d’Al·lergologia i Immunologia Clínica (SEAIC), només a Espanya hi ha més de 8 milions d’afectats.

Dins de les malalties al·lèrgiques, la rinitis al·lèrgica o febre de el fenc és la malaltia més comuna. Afecta entre el 10 i el 40 per cent de la població mundial, especialment als joves, i el nombre de casos està augmentant de manera notable. “No és una malaltia greu ni suposa una amenaça per a la vida, però té dues característiques que li donen una gran rellevància socioeconòmica: la seva alta prevalença i el notable deteriorament de la qualitat de vida de qui la pateix”, explica Teresa Dordal, presidenta de l’ Comitè de Rinoconjuntivitis de la SEAIC.

I és que, a més de produir símptomes clàssics com sensació de picor, esternuts, llagrimeig o degoteig de nas, la rinitis al·lèrgica també repercuteix en les activitats quotidianes dels pacients, que poden manifestar un grau important de fatiga i canvis d’humor, cert deteriorament de la funció cognitiva, depressió i ansietat. “Això empitjora la seva qualitat de vida i afecta el rendiment laboral i escolar”, afirma el secretari de la SEAIC, Darío Antolín.

Encara que l’al·lèrgia no té cura fins a la data, sí que es poden prendre una sèrie de mesures per reduir els seus símptomes que passen per evitar en el possible el contacte amb el pol·len.

Recomanacions davant l’al·lèrgia

• Evitar les sortides a camp i les activitats a l’aire lliure els dies en què la concentració de pol·len en l’aire és elevada. Els nivells de pol·linització es poden consultar a l’aplicació mòbil Polencontrol, avalada per la SEAIC, o al web www.polenes.com.
• Mantenir les finestres de la casa tancades durant el dia. Per ventilar una habitació són suficients cinc minuts.
• Protegir els ulls amb ulleres de sol i cobrir el nas i la boca amb una màscara els dies d’alta pol·linització.
• Viatjar amb les finestretes de l’cotxe pujades per evitar el màxim el contacte amb el pol·len.
• Quan s’hagi estat a l’aire lliure, és recomanable dutxar-se i canviar de roba a l’arribar a casa.
• Utilitza filtre antipol·len al cotxe i purificadors d’aire a casa per reduir l’exposició a l’al·lergen.
• No realitzar exercici físic intens en època de pol·linització per evitar episodis d’asma.
• No tallar la gespa ni podar en dies de pol·linització intensa.
• Quan els símptomes de l’al·lèrgia apareixen, consulti el seu metge i eviti automedicar-se.
• És aconsellable demanar cita amb l’al·lergòleg i seguir un tractament integral enfocat a tractar la causa de l’al·lèrgia.

Pòl·lens al·lèrgics

Segons les previsions de la SEAIC, el nivell de intensitat de l’al·lèrgia a l’pol·len per aquesta primavera serà elevat a Andalusia, moderat en tot el centre peninsular i lleu en la resta d’Espanya. Aquestes són les principals plantes al·lergògenes al país:

Gramínies

Les gramínies són el tipus de planta més al·lergènic d’Europa. Ocupa un 20 per cent de la superfície vegetal de la planeta i el seu període de pol·linització és molt ampli a causa de la diversitat de plantes que pertanyen a aquesta espècie, cadascuna amb el seu particular període de floració. Les gramínies proliferen a gairebé tota la península, amb excepció de la costa mediterrània, on el pol·len més abundant és el de la parietària.

Olivera

El pol·len d’Olea (olivera) és el segon al·lergen a Espanya. Actua sobretot en els mesos de maig i juny a les zones amb extenses superfícies d’oliveres, com Jaén, Còrdova o Granada, i el centre peninsular.

Cupresàcies i plàtan d’ombra

en grans ciutats com Madrid i Barcelona, la major part de les al·lèrgies a l’pol·len són causades per xiprers i arizòniques (cupressàcies) que pol·linitzen en els mesos de gener i febrer, així com pel plàtan d’ombra, la pol·linització és explosiva i es produeix en la segona quinzena de març i primera quinzena d’abril. El plàtan d’ombra s’utilitza com a arbre d’alineació en les grans ciutats. A Madrid ocupa el 25 per cent de l’arbrat ia Barcelona el 33 per cent. Com destaca el secretari de la SEAIC, Darío Antolín, “es podria reduir considerablement el nombre de casos d’al·lèrgies si els ajuntaments portessin a terme una gestió de l’arbrat públic consensuat amb especialistes”, afirma l’expert.

Parietària

La parietària és un tipus de mala herba predominant en certes zones de les illes Canàries i de litoral mediterrani que pol·linitza de febrer a novembre.

Veure també :

Al·lèrgia a pol·len