Janet Jackson és coneguda pels seus moviments de ball i la seva contagiosa veu, però després de donar a llum a un nadó al gener, hem conegut una altra gran faceta seva, i és molt fit. La cantant, que va donar a llum al gener, ha estat capaç de perdre més de 30 kg sense fer un sol minut d’exercici cardiovascular, d’acord amb una informació facilitada per I! News.
Els admiradors han notat la transformació física de la superestrella de l’pop de 51 anys en els últims mesos, ja que ha estat mostrant la seva figura esvelta a l’escenari i en esdeveniments. Jackson està actualment en procés de divorciar-se de l’milionari Wissam A l’Raja, el seu marit durant cinc anys.
Així ha aconseguit perdre pes
És un concepte erroni comú que el cardio és l’única manera de perdre pes, a més Janet és una de les moltes persones que no necessiten una cinta de córrer, una bicicleta o un el·líptica perquè el seu cos es vegi increïble, diu la seva entrenadora personal, Paulette Sybliss.
per tant, la cantant va optar per un entrenament de força molt intens. “Vam estar entrenant un mínim de quatre vegades a la setmana i les sessions mai van ser menys de 45 minuts, no més d’una hora”, segons Paulette.
Fèiem tres o quatre exercicis de peses esquena amb esquena. La miraves i pensaves que ella havia fet amb mi una hora de cardio, però quan estàs treballant amb peses i estàs treballant el múscul d’aquesta manera, eleva el ritme cardíac, però també està creant aquest efecte de crema de greix durant la sessió, i això va ser clau, esmenta la seva entrenadora.
a més, les rutines de ball de Janet mentre actuava definitivament van ajudar a que augmentés el seu ritme cardíac i obtingués un entrenament nocturn, però en la gira, els objectius de Janet eren diferents. Paulette va compartir que, en lloc de cremar greix de manera rigorosa, volia que Janet simplement “mantingués” el seu cos postpart “afegint una mica més de múscul magre.