El 95 per cent dels metges recomana a les embarassades suplementar la seva alimentació amb vitamines i minerals adaptats a les diferents etapes de la gestació, segons ha conclòs un estudi elaborat per Laboratoris Ordesa. Un embaràs comporta, a més de multitud de canvis corporals, un increment significatiu de les necessitats nutricionals de la dona per les demandes de l’fetus per créixer i desenvolupar-se.
A més, l’estudi, anomenat ‘SUNGES sobre Suplementació nutricional durant la gestació ‘, en què han participat 95 ginecòlegs i 1.253 embarassades, ha conclòs que, si bé els especialistes opinen que la suplementació és més rellevant durant el primer trimestre, el 90 per cent d’ells els consideren “útils” durant tota la gestació . També quan es comença a buscar un embaràs i durant la lactància.
Per etapes, abans de l’embaràs i durant el primer trimestre, els especialistes creuen que l’àcid fòlic, una vitamina de el grup B, és el nutrient més important, segons l’enquesta. L’àcid fòlic compleix un paper rellevant en el desenvolupament de el sistema nerviós de l’infant, que té lloc en els primers dies de gestació, probablement abans que la mare sàpiga que està embarassada. Pot ser un factor que contribueixi a evitar casos de malformacions congènites, per això és important prendre-ho abans que l’embaràs es produeixi.
En el segon i tercer trimestre de gestació, sempre segons l’estudi, els metges ressalten el ferro. L’Organització Mundial de la Salut estima que més d’un 40 per cent de les embarassades pateix anèmia, de manera que la ingesta de ferro durant l’embaràs, més enllà de l’aportació que s’obté a través de l’alimentació.
D’altra banda, l’estudi concedeix un paper rellevant a l’iode en els últims sis mesos de gestació. El iode contribueix a al bon funcionament de la glàndula tiroide i la seva deficiència durant l’embaràs pot portar a que la mare pateixi hipertensió i al fet que el fetus tingui problemes en el desenvolupament cerebral.
La majoria dels aliments, a excepció de la sal iodada, contenen poc iode, així que els metges indiquen el consum d’un suplement alimentari per incorporar-lo a l’organisme en quantitats adequades.
– Anar a l’suplement de salut