Ajuden a millorar les relacions ia gaudir més de les posicions sexuals
- 2018.08.29
- 16:34 hrs.
Tenir una vida sexual satisfactòria és un dels pilars de la bona salut i el benestar, per la qual cosa és indispensable realitzar activitats que ajudin a millorar la flexibilitat en la intimitat . Així que si vols millorar les teves trobades i gaudir més de les posicions sexuals, pren nota d’aquests cinc exercicis.
L’exercici no només ens ajuda a mantenir-nos en forma, també serveix per mantenir el bon ritme en les relacions sexuals.
Si practiques aquests exercicis diversos dies a la setmana, podràs aconseguir experiències més agradables i gratificants en la intimitat.
> > Et pot interessar: 10 curiositats de l’orgasme femení a
exercicis per millorar la flexibilitat en la intimitat
a Gràcies a aquests exercicis aconseguiràs més força, resistència i flexibilitat, el que ajudarà a tenir millors i més duradors trobades sexuals. de 1. Sentadillas laterals a No són com les esquat clàssiques, són similars però en comptes d’ajuntar les cames a l’alçada de les espatlles i baixar flexionant les dues cames, només has de doblegar una mentre obres la altra lateralment mantenint-la estirada.
Fes tres sèries de 20 repeticions en cada cama.
de 2. Cobra a Posa’t cap per avall sobre un tapet o matalàs, estira els braços cap als costats i després aixeca el tors i una mica la pelvis, tractant d’imitar la posició d’una cobra quan ataca.
Aguanta amunt en aquesta posició entre 3 i 5 segons i descansa. Aquest exercici millora la resistència i la flexibilitat en la intimitat.
a > > et pot interessar: 7 tècniques de masturbació per a dones de 3. Papallona
Aquest és un dels millors exercicis per millorar la flexibilitat en la intimitat i la qualitat de l’sexe, ja que és un exercici d’estirament.
Per fer-ho, seu al pis, flexiona les cames i junta les plantes dels peus. Ja que estiguin junts, acércalos el més que puguis cap als teus genitals. Fes-ho a poc a poc i tracta d’anar-te’n acostant cada vegada més per generar major flexibilitat.
Aguanta 5 segons i descansa. Repeteix tres vegades.
de 4. Elevació de maluc a Fer elevacions de maluc enforteix els músculs de la pelvis i millora la flexibilitat de l’esquena, el que afavoreix una penetració profunda en el sexe.
Has dormir cap per amunt i flexionar les cames. La idea és que els teus talons s’apropin el més que es pugui als teus glutis. Quan estiguis en aquesta posició, aixeca el maluc i aguanta entre 3 i segons. Descansa i fes dues repeticions.
a > > et pot interessar: 5 tipus de sexe que donaran varietat a la teva relació de 5. Cames creuades
Aquest és un altre tipus d’estirament que millora li flexibilitat en la intimitat i que ajuda a gaudir més de les posicions sexuals.
Has seure a terra amb les cames estirades i creuar una damunt de l’altra. Baixa el tors i tracta d’aconseguir els peus amb les teves mans i jálalos cap a tu. A el principi no vas a arribar però amb constància i moltes repeticions ho vas a aconseguir.
Intenta-ho i hi haurà una gran millora en el teu rendiment sexual.
via GIPHY gratis (Amb informació de Salut Envejable)