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Traitement médical conservateur
Ne jamais essayer de « endurer » la douleur d’une blessure sportive. Arrêtez de jouer ou de faire de l’exercice lorsque vous ressentez la douleur. Certaines blessures doivent être immédiatement examinées par le médecin et d’autres peuvent être traitées vous-même.
Le traitement initial de la plupart des blessures sportives est RHCE (repos, glace, compression et levage):
- Le reste devrait commencer immédiatement de blessures subies pour minimiser l’hémorragie, la blessure et le gonflement.
- compression et élévation réduisent l’œdème.
la glace limite l’inflammation et réduit la douleur.
La partie blessée doit être élevée et, dessus, vous devez placer un sac froid ou plein de glace hachée ou de cubes enveloppés dans une serviette. Appliquez un bandage élastique sur le sac froid et autour de la partie blessée sans compromettre le flux sanguin. Après dix minutes, retirez le sac et le bandage, mais gardez la zone blessée élevée. Alterner dix minutes avec froid et sans elle entre 60 et 90 minutes, plusieurs fois par jour au cours des 24 premières heures. En ce qui concerne la compression, il est nécessaire de distribuer la pression sur la zone blessée pour aider à réduire le gonflement. Vous pouvez utiliser un bandage élastique, une chaussure spéciale, un plâtre ou une attelle. L’élévation est faite pour aider à réduire l’enflure. Vous devez mettre la zone blessée sur un oreiller et vous assurer qu’il est plus élevé que le cœur.
Après une blessure sportive, il est important que vous gardes le repos et que vous ne devez pas soutenir le membre endommagé. Vous devez utiliser des béquilles pour errer.
Votre médecin vous suggère de prendre un agent anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), tel que l’acide acétylsalicylique, l’ibuprofène, le kétoprofène ou le naproxène. Un autre médicament commun est l’acétaminophène, qui peut soulager la douleur, mais ne pas réduire l’enflure.
L’immobilisation est un traitement commun pour les blessures sportives. Cela aide à garder la zone blessée sans mouvement et empêche de dommages plus importants. Pour immobiliser les blessures sportives, les jeux, les courriers, les pansements et les immobilisateurs de la jambe sont utilisés.
Traitement chirurgical
La chirurgie peut corriger les tendons et les ligaments déchirés ou placer les os fracturés dans la bonne position.