Avec l’arrivée de vacances sont nombreuses personnes qui choisissent de se détendre passer quelques jours sur la plage ou dans la piscine et, à l’étape, prenant une petite couleur pour le retour au travail. Cependant, avant de s’exposer aux rayons du soleil, il ne peut être oublié en aucune circonstance d’utiliser des crèmes solaires qui protègent la peau.
« Le bronzage sain n’existe pas. C’est juste une expression de la réaction de La peau aux dommages provenant des rayonnements ultraviolets, qui impliquera le vieillissement et favorisera le développement du cancer de la peau », a déclaré Javier del Boz, membre de l’Académie espagnole de dermatologie et de vénéréologie (AEDV), qui ajoute également:« Protection que le bronzage Les conférences contre ces rayonnements sont minimes, alors en train d’être bronzés, nous devons également nous jeter de la crème. «
En outre, l’expert en dermatologie explique que l’idéal est que le bronzage acquiert » la forme progressive, en évitant la combustion « , être essentiel « l’utilisation des écrans solaires avant l’exposition. »
Que faire pour maintenir le bronzage?
Bien que l’utilisation de l’auto-bronzage puisse être une des clés pour obtenir cette L Moreno Durez plus de temps, Javier Del Boz ajoute d’autres conseils pour maintenir le bronzage. « La peau exposée au soleil est une peau endommagée, au manque d’hydratation. L’utilisation d’émollients et d’hygiène avec des produits molles favorisera la maintenance au moment de son tannage », explique le dermatologue, qui ajoute également qu’il existe certains types de types de la nourriture qui « minimisera lesdites dommages cellulaires » et « peut prolonger le bronzage ».
Ainsi, certains de ces aliments sont ceux qui contiennent de la vitamine C, tels que kiwi, des fraises ou des agrumes; Vitamine E, telle que l’avocat, les asperges et les noix; Carotènes, présents dans des épinards, des chard, des carottes ou des tomates; Et, enfin, Lycopens, dans la mangue, les pastèques, la tomate fraîche et la carotte.
Enfin, Javier Del Boz garantit que ces compléments alimentaires « sont également présents dans des légumes verts feuillus tels que des épinards, des galettes ou de la laitue, ainsi que des noix ou des fruits rouges et des kiwis ».