Certaines habitudes peuvent augmenter considérablement votre flux menstruel, causant une menstruation abondante
- Susana Carrasco
- 09 / 18/2019
- 14h19 HRs.
Lorsque nous avons une menstruation plus abondante, cela peut être très inconfortable, car cela pourrait nous empêcher de faire notre quotidien Activités. Dans certains cas, un flux abondant est une conséquence de certains problèmes de santé, mais dans d’autres, cela pourrait être causé par de mauvaises habitudes.
Voici 7 choses que vous ne saviez pas que saignement dans votre augmentation menstruation augmente. Prends note.
7 choses qui rendent votre menstruation plus abondante
même si vous êtes en bonne santé, il y a des choses que vous faites quotidiennement et que sans vous rendre compte que vous pouvez rendre votre flux plus abondant dans votre prochain point final.
1. Le stress et la fatigue
Le stress affecte de nombreuses zones de notre corps, y compris la période menstruelle. Le stress provoque la doublure de l’épaississement de l’utérus, entraînant le flux plus lourd que la normale.
Pour cette raison, si vous voulez une période avec un flux normal, évitez les activités de stress et de pratique qui vous aident à le réduire, en écoutant votre musique préférée, lisez un livre, des mandalas de couleur ou de la méditez.
2. Contraceptifs
Changer de contraceptifs peut avoir des effets secondaires, en particulier dans le flux menstruel. Il est probable que vous éprouvez une augmentation du volume de votre flux, ce qui est normal. Cependant, avant de changer la méthode contraceptive, consultez toujours un gynécologue.
3. Aspirine
Selon une étude publiée dans les instituts nationaux de la santé (NIH), l’aspirine travaille comme anticoagulant. Cela signifie qu’il empêche les caillots d’être formés, renvoyant le briquet sanguin, ce qui provoque à son tour une menstruation plus abondante.
La meilleure chose à faire est que vous évitez de prendre l’aspirine pendant vos règles ou les jours précédents. Si vous avez une douleur ou une inflammation, mieux optez pour d’autres analgésiques tels que le paracétamol ou l’ibuprofène.
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4. Problèmes intestinaux
Si, avant votre règle, vous tombez malade de l’estomac, il est probable que ce mois-ci, vous avez un flux plus intense.
L’intestin est très proche de l’utérus, donc s’il y a des problèmes dans son fonctionnement, il aura un impact sur la période menstruelle.
5. Ananas
Très peu de femmes le savent, mais l’ananas est un aliment qui peut augmenter le flux pendant la règle.
Ce fruit augmente naturellement la production de globules rouges et blancs, ce qui provoque un flux menstruel plus abondant.
6. Commencez à faire de l’exercice
L’exercice est excellent pour empêcher l’inconfort par la menstruation, vous pouvez même faire une période de raccourcie, mais si vous n’êtes pas habitué à la pratiquer et à ce jour-là, vous commencez à le faire, votre liquide menstrual sera possible. plus abondant.
7. Alimentation riche en graisse
Ce que vous mangez influencez grandement votre période menstruelle, donc si vous avez un régime riche en graisse avec de la graisse, vous risquez de souffrir de menstruations abondantes. La meilleure chose à faire est que vous mangez de nombreux fruits, légumes, grains entiers et eau naturelle pour avoir un cycle menstruel sain.
Si votre saignement est excessif, vous devez changer votre serviette, votre tampon ou votre tasse menstrue toutes les heures, vous devez visiter un spécialiste.
pourrait être un problème plus grave que le déséquilibre hormonal, la dysfonction ovarienne, les fibromes utérins, les polypes et même les maladies rénales.
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