6 conseils pour éviter la diarrhée de « Delhi-Belly » ou de la diarrhée du voyageur

Il y a peu de choses plus désagréables lorsque vous voyagez la diarrhée crainte du voyageur.

C’est l’une des conditions les plus courantes dans les voyageurs, en particulier lorsque vous voyagez vers des endroits tropicaux ou des régimes très différents de l’habitude.

Heureusement, évitant le voyageur Diarrhée est réalisable si des précautions adéquates sont prises.

Ce sont les conseils principaux pour éviter la diarrhée lors de la déplacement et du débarras de sorte que les latrines redoutées.

Table des matières

1. Ve prêt à avoir la diarrhée

Un petit gel de gel désinfectant est le moyen le plus simple d’avoir des mains propres et d’éviter les bactéries indésirables qui peuvent nous rendre malades.

En outre, il est toujours recommandé que vous prenez Avec vous dans le sac à dos ou le voyage, des lingettes antidriarrées, des lingettes humides et des toilettes.

Il est préférable de prévenir de guérir, mais parfois une diarrhée est tout simplement inévitable lors de votre voyage.

2. Pensez à la nourriture, mais aussi dans l’eau

lorsque nous pensons aux possibilités d’intoxication alimentaire, la chair d’origine douteuse vient à l’esprit. Cependant, la plupart des intoxications sont causées par des bactéries dans l’eau.

Il est préférable de rester à l’écart de tous les aliments dont nous ne connaissons pas son origine, mais surtout des légumes crus, des fruits pelés et des salades ou tout autre produit qui doit être lavé et ne porte pas de peau.

Les produits laitiers sont sûrs que lorsque elles ont été pasteurisées.

Les viandes rouges, le poulet et le poisson ne doivent être consommés que lorsqu’il est sûr que Ils ont été bien cuits et bien qu’ils soient encore chauds.

3. Choisissez votre boisson avec soin

Par règle générale, eau en bouteille, thé et autres boissons à la fois bouillies, bière, vin et Les boissons non alcoolisées sur leurs conteneurs d’origine sont sans danger pour la consommation.

Vérifiez toujours que l’eau minérale et les boissons gazeuses ont le joint de sécurité intact, vous pouvez nettoyer avec un chiffon propre la buse des bouteilles et l’ouverture des canettes , vous ne savez pas s’ils ont été sur la glace ou dans Surfaces sales avant.

4. Tuez la bactérie

Si vous n’êtes pas sûr de l’origine de votre eau, mais que vous n’avez pas plus d’options, en faisant bouillir pendant cinq minutes. Soyez la meilleure option. Il y a aussi des filtres, des pilules purifiantes et des « stylos » qui tuent des bactéries nocives.

éviter la glace à tout prix

Évitez d’utiliser de la glace à moins que vous n’êtes sûr de votre source. De même, Mieux vaut nous éloigner des jus de fruits et des boissons à l’eau du robinet. Les habitants locaux sont habitués à la bactérie de leur eau, vous ne le faites pas.

5. Besoin de toilette

Utilise en bouteille eau pour se laver les dents et laver la brosse et maintenez la bouche fermée dans la douche.

6. Mangez dans des endroits populaires

essayez de manger sur des sites avec un grand afflux de personnes. Celles-ci Les endroits ont généralement une rotation plus grande de produits et être moins susceptibles d’avoir des aliments qui attendent depuis longtemps.

Résumé

aime essayer de la peler, faites-le bouillir, cuire-le et Désinfectez-le. Si vous ne pouvez pas, vous aurez toujours le numéro de conseil 1.

et ne quittez pas la maison sans votre assurance voyage.

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